朝→ 味噌汁 昼→ 野菜炒め（キャベツ、ブロッコリー、しめじ合わせて200g）、青菜の漬物20g 夜→ チキンステーキ（50g）、味噌汁、キャベツ（330g） 味噌汁は朝と夜で玉ねぎ123g、にんじん50g、ごぼう28g 計801g！ 初の平日ごはんでした^ ^ お弁当だと野菜をも…

たまーにパン作りしたくなります^ ^ だからといって毎日、毎週作る訳でもなく… そんな私の欲求を満たしてくれる方法を 見つけました！ それは… 生米パンです チャレンジすると、とっても簡単 美味しいパンが食べられれば 欲求は満たされるので… 今の私にはフ…

朝→ ホットサンド（玉ねぎ） 昼→ サラダ（ブロッコリー110g、ケール40g）、玉ねぎ漬け60g、ピタパンサンドイッチ（アボカド35g、玉ねぎ）、スープ（玉ねぎ） 夜→ カレー（玉ねぎ100g、にんじん75g、トマト87g、レンコン43g、なす38g）、ケールのペペロン風炒…

厚生労働省によると、 成人は1日あたり350gの野菜を 食べるべきとのこと 我が家は2人家族なので、 野菜は1日あたり 350g × 2人 = 700g 週に一回買い物に行くので、 購入すべき野菜は 700g × 7日 = 4900g なるほど、一週間で5キロか… やってみよう！チャレン…

ブログを見返すと、すっかり闘病ブログ まぁ将来に向けて健康になろうとしてるので、 ゆっくり治療していきます^ ^ コロナとは無関係な話、 すっかり外食しなくなりました。 以前は週末は家事も休む！精神で、 特にランチは外食が多かったです 都市圏から郊…

不妊のクリニックと甲状腺のクリニックの 先生方にケアしてもらいながら不妊治療中です （ほぼストップしてるけど） 甲状腺てちょうちょ？リボン？ みたいな形ですよね！？かわいいかも… 今も私のちょうちょは暴れ回っております 不妊の検査ですが、 甲状腺…

甲状腺ホルモンの異常が分かったため、 不妊の検査は一時中断しています 通っている不妊のクリニックでは 卵管造影には油性の薬をつかうとのことで、 どうやらそこに含まれる？ （医者の話から推測して書いてます、 違ってたらすみません） ヨウ素が良くない…

先日のブログで、 別な目的で血液検査を受けた、 的なことを書いたと思うのですが、 今日はその「別な目的」のことを お話するというか、このブログは 私の日記なので変にぼかす意味がないので、 全部書いていきたいと思います。 私は30代真ん中で、まだ子ど…

精密検査の結果が気になる気になる気になる 時間がかかるのだから仕方ない。 私は別件で受けた血液検査で 甲状腺機能亢進症の疑いが分かり 専門のクリニックを紹介してもらいました。 そのときの数値↓ TSH 0.005L (0.3-4.9 μU/ml) FT3 11 (1.8-3.1 pg/ml) FT…

血液検査を受けたのは、 気になる症状があったからでした。 ・動悸？ 脈が乱れる、早くなるのではなく、 強くなる感じがありました。 これを動悸と言うのかわからず、動悸？です。 私の場合、寝るときなど、リラックスした ときにドキドキを感じました。 お…

血液検査を受けました。 最近気になる症状もあったので、 良いきっかけになったかなと思ってます。 結果、自分が思ってたところとは 違うところの数値が悪く！？ 甲状腺機能亢進症の可能性と 言われました びっくり 身近にバセドウ病を患っている方が いるの…

だいぶ期間が空きました。 3年も経ってしまいました… いろいろありまして、単身赴任が終了し、 異動もあり、現在は家族と生活しています。 だいぶ生活が落ち着いたので、 またブログ始めたいと思います。 まぁ、独り言です。 よろしくお願いします。

先日の続きです↓ 接種当日 ふつうに会場へ。受付済ませていざ！ 刺しどころが悪かったのか、１回目よりも少し痛みが強めでした。 ただ、私は仕事柄、破傷風の予防接種を定期的に受けており、そのときと同じ感じだなぁ〜という感想です。 私は破傷風でも副反…

１回目のワクチンで自分の身体の繊細さ…を実感してから３週間、前日無事２回目の接種が終了。 今度はそれなりに準備してから臨みました！ …といっても、発熱と倦怠感で家事できなくなる数日間を乗り切るだけの準備しか私にできることはないので、自分の体力…

先日の続きです↓↓ 熱がさらに上がる前にドラッグストアに買い物に行ってきました。１回目の接種で発熱がある人は少数と認識していたので、何も準備していませんでした その後、21時頃に37.5℃の発熱がありました。 股関節が痛く、インフルエンザが本気出す前…

先日、新型コロナのワクチン接種に行ってきました。新しい場所での生活も控えているので、そこに向けての取り組みの一つとして記録しておきます。 実は夏ごろに職場での集団接種がありました。いろいろな情報が流れる中で急遽実施する、となったものだったの…

現在の居住地は、いわゆる「車がないと生活できないところ」です。 そんな事情もあり車を買いましたが、積雪のほとんどない地域なので、私は雪道を運転したことがありません。 しかし、引越し先はちゃんと（？）雪が降る地域です。積雪量は少ないほうみたい…

先日の日記で、シンプルライフへの憧れを書きました。 ということで、宣言通り、捨て活？使い切り活？を早速実行してます！ 引越しもあるし、タイミングとしてはちょうど良いのではないでしょうか。 単身赴任中なのもあって、実は今もそんなにモノを持ってい…

年明けの引越しが決定したので、使わなくなったものなどを手放す準備を進めることにしました。 １ 使い切る ２ リサイクルショップ ３ 廃棄処分 の優先順位で仕分けしていこうと思ってます。 特に、廃棄処分は燃やすか埋め立てられるかのどちらかにしかなら…

少し前から転職活動をしていました。 先日、転職先が決まり、単身赴任生活に終わりが見えました。 コロナ禍での単身赴任は、改めて自分の生き方を考えるきっかけになったなぁ…と思う日々です、大げさだけどけっこう本気でそう思ってます。 年明けの入社なの…

書きたいことをただただ書いてるだけだったので、自分で読み返して「あれ？」となることに気が付きました。 インプラントと奨学金のくだりのところに矛盾があるように読めます…（私としては矛盾してないけど、ぼーっと読んでるとおかしい） 忘備録なので、流…

いきなりですが、残念ながら私にビジネスマナーはありません。 そもそも新卒採用の方々が受ける（と思うのですが…）研修は私の業界では一般ではなく、採用当日「早速今日から仕事してね〜」というのが普通な気がします。 欧米的と言われればその通りなのかも…

先日、返還中の奨学金の繰上げ返還を申請しました。 来月で奨学金は完済です！素直にうれしい！！貯金へるけど！！！ 第一種で無利子なので急がなくても良いかなぁとも思ってましたが、機関保証にしているので、保証金が少しでも戻ってくるなら…と思い繰り上…

だいぶ前になってしまいましたが、歯の根っこのところがばっくり割れて抜歯になりました（ ; ; ） いろいろ考えた結果、インプラント手術を受けることにしたのですが、骨が薄いとかですぐにはボルト？ネジ？の土台を付けられないとのこと。 絶賛骨を育ててい…

少し前の日記で来月で奨学金を完済できると書きました。 …が、そう簡単にはいかないようです（ ; ; ） 数年前に治療してもらった差し歯が取れてしまい、しかも土台となるの歯がばっくり割れていることが判明しました…！ お医者さまによると、治療の選択肢は…

シンプルに生きたいと日々思っています。 今年に入ってからやめたことがあります。 Ｉコストコ 先月が更新月でした。現在の居住地にはコストコがないので（あるけど行くのが面倒くさくなったのもある）やめました。 ガソリン代が抑えられるので助かっていま…

今の家計管理に行き着くまで、試行錯誤がありました（特に変動費）。 Ｉはじめ １日1500円で予算管理 毎日1500円を財布に入れる仕組みです。めんどくさくなり続かず、まとめ買いをする私の生活スタイルとは相性が良くなかったと思います。 Ｉ第二弾 一週間10…

単身赴任を始めて一年以上経ちました。 紆余曲折ありましたが、今の予算管理に落ち着きました。記録としてブログに残すことにしました。 だいたいざっくりで、こんな感じ↓ ***** 固定費 77000大型出費積立 45000交通費 30000食費・日用品費 30000 特別費 100…

数年前に「よく生きる」という概念？考え方？を知る機会がありました。 自分の人生を充実させる＝よく生きる ためにも悪いことは行わない、というような解釈ができるようです（もちろんそれだけではない）。 新しい倫理観に出会えたようで、新鮮でした^ ^ よ…

忙しくしていました、忙しくしてたのかなぁ… ぼーっとする時間もあったけど、仕事もたくさんありました。そんなんで4月が終わって5月に突入した感じです。 最近ゲットした商品があります。 生活感ありまくりですが、日記なので良いんです。 これ！すごい！！…