健康チャレンジ3日目

朝→ 味噌汁

昼→ 野菜炒め（キャベツ、ブロッコリー、しめじ合わせて200g）、青菜の漬物20g

夜→ チキンステーキ（50g）、味噌汁、キャベツ（330g）

味噌汁は朝と夜で玉ねぎ123g、にんじん50g、ごぼう28g

計801g！

初の平日ごはんでした^ ^

お弁当だと野菜をもりもり食べるのはやはり難しかったです😓

野菜不足の対策として、朝と夜に野菜もりもり味噌汁をつくりました！

お弁当には200gの野菜を使うとちょうど良いことが分かったので、この調子で続けていきます！