健康チャレンジ② 1日目

早速第2弾！

朝→ 野菜なし

昼→ 野菜炒め（長ネギ95、レンコン40、ブロッコリー83）、しいたけの漬物33

夜→ 味噌汁（さつまいも36、青菜66）、鶏肉と卵の照り焼き（ニラ130、青菜127）、とろろ（長芋88）

計　698g！

足りなかった…2g…

ですが、食べた量としてはちょうど良かったです^ ^

この調子だと平日は確実に野菜不足なので、お昼が課題です(-.-;)

お弁当用に作り置き頑張ったので、何とか700g（ほんとは800がいい）継続したいです😢

鶏てりの卵とじ、おいしかった！