朝→ 味噌汁 昼→ 野菜炒め（キャベツ、ブロッコリー、しめじ合わせて200g）、青菜の漬物20g 夜→ チキンステーキ（50g）、味噌汁、キャベツ（330g） 味噌汁は朝と夜で玉ねぎ123g、にんじん50g、ごぼう28g 計801g！ 初の平日ごはんでした^ ^ お弁当だと野菜をも…

たまーにパン作りしたくなります^ ^ だからといって毎日、毎週作る訳でもなく… そんな私の欲求を満たしてくれる方法を 見つけました！ それは… 生米パンです チャレンジすると、とっても簡単 美味しいパンが食べられれば 欲求は満たされるので… 今の私にはフ…

朝→ ホットサンド（玉ねぎ） 昼→ サラダ（ブロッコリー110g、ケール40g）、玉ねぎ漬け60g、ピタパンサンドイッチ（アボカド35g、玉ねぎ）、スープ（玉ねぎ） 夜→ カレー（玉ねぎ100g、にんじん75g、トマト87g、レンコン43g、なす38g）、ケールのペペロン風炒…

厚生労働省によると、 成人は1日あたり350gの野菜を 食べるべきとのこと 我が家は2人家族なので、 野菜は1日あたり 350g × 2人 = 700g 週に一回買い物に行くので、 購入すべき野菜は 700g × 7日 = 4900g なるほど、一週間で5キロか… やってみよう！チャレン…

ブログを見返すと、すっかり闘病ブログ まぁ将来に向けて健康になろうとしてるので、 ゆっくり治療していきます^ ^ コロナとは無関係な話、 すっかり外食しなくなりました。 以前は週末は家事も休む！精神で、 特にランチは外食が多かったです 都市圏から郊…

不妊のクリニックと甲状腺のクリニックの 先生方にケアしてもらいながら不妊治療中です （ほぼストップしてるけど） 甲状腺てちょうちょ？リボン？ みたいな形ですよね！？かわいいかも… 今も私のちょうちょは暴れ回っております 不妊の検査ですが、 甲状腺…

甲状腺ホルモンの異常が分かったため、 不妊の検査は一時中断しています 通っている不妊のクリニックでは 卵管造影には油性の薬をつかうとのことで、 どうやらそこに含まれる？ （医者の話から推測して書いてます、 違ってたらすみません） ヨウ素が良くない…

先日のブログで、 別な目的で血液検査を受けた、 的なことを書いたと思うのですが、 今日はその「別な目的」のことを お話するというか、このブログは 私の日記なので変にぼかす意味がないので、 全部書いていきたいと思います。 私は30代真ん中で、まだ子ど…

精密検査の結果が気になる気になる気になる 時間がかかるのだから仕方ない。 私は別件で受けた血液検査で 甲状腺機能亢進症の疑いが分かり 専門のクリニックを紹介してもらいました。 そのときの数値↓ TSH 0.005L (0.3-4.9 μU/ml) FT3 11 (1.8-3.1 pg/ml) FT…

血液検査を受けたのは、 気になる症状があったからでした。 ・動悸？ 脈が乱れる、早くなるのではなく、 強くなる感じがありました。 これを動悸と言うのかわからず、動悸？です。 私の場合、寝るときなど、リラックスした ときにドキドキを感じました。 お…

血液検査を受けました。 最近気になる症状もあったので、 良いきっかけになったかなと思ってます。 結果、自分が思ってたところとは 違うところの数値が悪く！？ 甲状腺機能亢進症の可能性と 言われました びっくり 身近にバセドウ病を患っている方が いるの…

だいぶ期間が空きました。 3年も経ってしまいました… いろいろありまして、単身赴任が終了し、 異動もあり、現在は家族と生活しています。 だいぶ生活が落ち着いたので、 またブログ始めたいと思います。 まぁ、独り言です。 よろしくお願いします。