健康チャレンジ③ 3日目

朝→ ピザトースト（ほうれん草50、しめじ41）

昼→ 野菜の甘酢炒め（キャベツ、小松菜、ブロッコリー、にんじんで238）、ブロッコリー90、ふきのとう味噌30

夜→ すた丼風野菜炒め（もやし、ブロッコリー、にんじん、きのこ全部で230）、味噌汁（長ネギ36、小松菜20）

計　735g！

野菜生活に戻してからお腹の調子が良くなった！

この調子で体重も戻りますように…(＞人＜;)