⬇️今日は1人分の記載です 朝→ ピザトースト（ほうれん草25） 昼→ カレー（野菜全部で100、ほうれん草50） 夜→ 味噌汁（インスタント35）、おからサラダ120 食べかけですみません… 計 330g！ 出張があり、夜ごはんは中食にしたのですが、足りませんでした…今…