2021-03-31から1日間の記事一覧

一日1.5食という中途半端な数字

初めは一日一食生活で、夜ごはんだけをしっかり食べていました。朝から夜までは白湯とコーヒーで過ごしていました。この方法、お腹の調子はとても良かったのですが、エネルギー不足なのでしょうか？冷え性が悪化しました。１ヶ月くらいで食生活を見直して、…