お通じがすっかり良くなり、快調です^ ^ 朝→ ふかし芋 昼→ ごはん230、味噌汁、豚肉のスタミナ炒め 夜→ ごはん220、豚汁、山菜の天ぷら Youtubeでお米ダイエットされている方の動画を見て、おかずは豆皿に乗るくらいにすると良いみたい（その代わり味噌汁に…